Ashtanga Yoga क्या है ?और इसके आठ नियम,
Ashtanga Yoga महर्षि पतंजलि द्वारा संहिताबद्ध, योग की एक पारंपरिक और समग्र प्रणाली है जिसमें योग के आठ अंग शामिल हैं, जिनमें नैतिक दिशानिर्देश,...
Benefits of Uttanpadasana and steps |उत्तानपादासन के फायदे और चरण,
Uttanpadasana का संस्कृत सब्द में अर्थ अगर देखे तो उत्तान का मतलब उठाना (खिचाव)और पद का मतलब पैर होता है इसलिए इस योग आसन का...
Benefits of Padahastasana and steps | पादहस्तासन के लाभ और चरण,
Padahastasana संस्कृत में इसका मतलब पाद यानि पैर ,हस्त यानि हाथ ,इस योगासन को करते समय अपने हाथो को निचे पैरो के पंजे तक...
Benefits of Makarasana And Steps
Makarasana योग का संस्कृत भाषा के मकर नाम से पड़ा है क्यो की मकर का मतलब मगरमछ होता है और इस आसन में सरीर...
Ardha Shalabhasana :benefits,Steps,
Ardha Shalabhasana संस्कृत भाषा में शलभ सब्द का अर्थ टिड्डी होता है और अर्धशलभासन योग ,शलभासन योग का परिवर्तित रूप है इस योगासन...
Benefits of Niralamba Bhujangasana and its Steps
Niralamba Bhujangasana , में सरीर कोबरा सर्प की तरह दिखाई देता है आगे से सर्प के फन की तरह उठा हुआ और पीछे पूरा...
What is Ardha Padmasana and its benefits?| अर्ध पद्मासन करने के तरीके और लाभ,
Ardha Padmasana आधी पदमासन वाली स्थिति होती है इसलिए इसे अर्धपद्मासन कहा जाता है ये योगासन ध्यान लगाने और एकाग्रता बढ़ाने का योगासन...
Benefits of Vajrasana and steps|वज्रासन करने की विधि और लाभ,
Vajrasana ये आसन हटयोग में एक ऐसा आसन है जिसे खाना खाने के तुरंत बाद में किया जा सकता है. इस आसान को ध्यान लगाने...
Method and benefits of doing Utkatasana yoga |उत्कटासन योग करने की विधि और...
Utkatasana योग का नाम उत्कटासन इसलिए कहा जाता है क्यो की इस आसान में कूल्हे ऊपर की तरफ उठे होते है और संस्कृत भाषा...
What is Vrikshasana and its benefits | वृक्षासन क्या है और इसके फायदे?
वृक्षासन (Vrikshasana) में सरीर वृझ के सामान दीखता है इसलिए इसे व्रिझासन का नाम से जानते है इसमें एक पैर पे दृढ़ता के साथ...